《描写刻薄》
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1、上班一族禅修，短时间但多次的禅修(打坐)，重点是要有持续性。
2、要开大智慧的，就是以无所得来做认识世间的前方便，这是学佛的开始。
3、修学佛教的目的在于断除烦恼!
4、佛陀揭示了世间的真相以及生命的本质，同时也指出了一条通往生命超越、导向人生解脱的大道。
5、修慧，是经过修行得到实证的智慧，这种智慧既是“慧”，也是“智”。
6、佛说十二因缘是依于两重因果 ―― 为了让有情了知两重因果才宣说从无明到老死的十二因缘的次第。
7、修行的三个阶段分别可以去除三个层次的烦恼，即： 通过持戒去除违犯性烦恼;通过修定去除困扰性烦恼;通过修慧去除潜伏性烦恼。
8、在散播慈爱的时候，闭上眼睛，先祝福自己，希望自己开心，希望自己快乐。
9、若把佛教作为一种信仰与实践的体系，则由以下三个部分构成，即：佛陀(Buddha)——觉悟者;佛法(Dhamma)——觉悟者的教导;僧团(Saïgha)——追随觉悟者修行的弟子。
10、佛教强调：正如生病可以找出病因，生命也必然是有因的。
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