《牢落什么意》
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1、18. 正念并不只是专注于一个对象上，觉知到困扰，亦是种正念。
2、佛教的戒律可以说是我们实现成功人生的方便之路。
3、01. 在你发怒的时候，要紧闭你的嘴，免得增加你的怒气。
4、17. 直接、单纯并正念地如实生活。
5、同一件事、同一句话，如果用和气谦逊的态度去说，往往会帮助我们达到目的。反之，费了很多力气，不但不能达到目的，甚至，还可能引起人家的误会，造成反效果。
6、改变自己的内心，让它越来越光明，越来越慈悲，越来越灵活，越来越包容，越来越有力量，让人产生一种能力，面对所有的外在，都能够快乐，都能够远离痛苦。
7、佛教徒持守戒律，是为了净化自己的心灵，提升内心的力量，开发内在的智慧。
8、人是自己的主宰，在他上面再没有更高级的生灵或力量，可以裁决他的命运。
9、佛的教诫是用以度人，使他得到安全、和平、快乐、宁静的涅槃的。
10、12. 佛陀教导我们观想食物的污秽不净，是为了让我们克服对它的妄想——而不是要我们绝对不吃。
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