《柳永.八声甘州》
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1、集圣谛——关于导致生命之因的真理;
2、告诉自己放下，放下世间的假相，你就拥有永恒的生命。
3、因为都是因缘生的，都是因缘灭的，没有一样东西是我们的。
4、空性——佛教最宝贵的摩尼宝珠就像钻石一样，最重要的就是空性的思想。
5、道德品行虽然不能防范一个人的心，但能规范人的行为：有些事情不可以做，就不去做;有些事情可以做，就应该去做。
6、上班一族禅修，短时间但多次的禅修(打坐)，重点是要有持续性。
7、中老年人皈依后如何修行?应该念诵佛号，忆念佛陀。
8、有四种正知：有益正知、适宜正知、行处正知、无痴正知。
9、佛陀在佛教中的地位——他只是指示通往涅槃之道的指路人而已，至于是否能够真正依教奉行，则取决于禅修者个人。
10、男女情事，可能源自不安全感，可能源自于想要分享的真实的感受，可能源自于真诚的要帮助对方之心。
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